Por la noche, tras volver del trabajo, de hacer la compra, de bañar al más pequeño, de ayudar a hacer los deberes al mayor y preparar la cena ... te has ganado un buen descanso delante de la tele.
Pues bien, si te queda todavía un poco de energía, mete el vientre hacia dentro todo lo que puedas, varias veces seguidas. Es un ejercicio muy eficaz para tonificar los abdominales, que se puede hacer en cualquier momento y en cualquier sitio. Puedes incluso comenzar ahora mismo, ahí, delante del ordenador.