Una actividad deportiva regular es un arma infalible para reafirmar y embellecer los glúteos. Elige un deporte que haga trabajar la parte de abajo:
-La bicicleta : muscula los glúteos y permite luchar contra la celulitis. Una sesión o dos por semana constituyen un buen entrenamiento.
-El patinaje: nada como esto para combinar el placer y el ejercicio. Trabajas toda la parte baja de tu cuerpo y musculas tus glúteos.
-La natación: es el deporte ideal para afirmar la parte de abajo, porque modela tus glúteos como deseas. Utiliza las palmas y escoge el crawl antes que nadar a braza.
-La gimnasia acuática: es una disciplina perfecta para eliminar las pistoleras. Los movimientos efectuados en el agua refuerzan los músculos, que trabajan todo al estar masajeados por el agua.