Levántate de la mesa en cuanto termines de comer para evitar tentaciones. Toma el postre paseando, por ejemplo...

	Un vaso de zumo de naranja + tres rebanadas de pan integral con miel.
	Un plato de arroz + champiñón y cebolla rehogados en mantequilla + un plato de ensalada con aceite de oliva y limón + tres mandarinas.
	Un plato de carpaccio de ternera o de salmón + un plato de ensalada de canónigos aliñada con aceite de oliva + tres kiwis.