 
Aumenta tu actividad física, por ejemplo andando 30 minutos
cada día. ¿No has perdido ningún kilo? Repite el
régimen otra semana.
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Un vaso de zumo de naranja + tres biscottes con mermelada.
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Una ración de pizza + una ensalada de tomate con aceite
de oliva + una pera.
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Un filete a la plancha + una ensalada verde con maíz aliñada
con aceite de oliva + una manzana.
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