Huevos, carnes
Bacón (2 lonchas)
Huevos (1 pieza)
Jamón de york (1 loncha)
Jamón serrano (1 loncha)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Blinis (1 gordo)
Cereales endulzadas sin leche (1 bol)
Cereales sin azúcar y sin leche (1 bol)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Muesli (1 porción)
Pan (1 cuarto)
Pan de molde (1 loncha)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Tostada (1 loncha)
Salsas y aliños
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Mermelada (1 cucharada de café)
Mermelada dietética (1 cucharada de café)
Miel (1 cucharada sopera)
Nutella (2 cucharadas de café)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Banana split (1 copa)
Barra de cereales (1 barra)
Barra de chocolate (1 barra)
Barra light (1 barra)
Bizcochos (1 porción)
Brownie (1 porción)
Chocolate blanco (1 barrita)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Ciruelas pasas (2 piezas)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Croissant (1 pieza)
Croissant de chocolate (1 pieza)
Ensalada de frutas (1 copa)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Galletas (4 pequeñas o 2 grandes)
Galletas con mermelada (4 piezas)
Galletas de chocolate (4 pequeñas o 2 grandes)
Gauffre al natural (1 pieza)
Kiwi (2 frutas)
Manzana (1 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Muffin de chocolate (1 pieza)
Naranja (1 pieza)
Natillas (1 porción)
Pastel de fruta (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Pera (1 pieza)
Piña en almíbar (1porción)
Piña fresca (3 lonchas)
Plátano (1 fruta)
Pomelo (1/2 pieza)
Tarta (1 trozo)
Uva (1 racimo)
Productos lecheros
Leche desnatada (1 vaso)
Leche entera (1 vaso)
Leche semi-desnatada (1 vaso)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt natural (1 unidad)
Bebidas
Agua (unos vasos)
Alcoholes (40°) (1 copa)
Bebida aroma chocolate (1 bol)
Café (1 tacita)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Refrescos (1 vaso)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Huevos, carnes
Atún al natural (1/2 lata)
Atún fresco (1 filete)
Bacalao fresco (1 filete)
Bacón (2 lonchas)
Cangrejo (1 porción)
Carpaccio de ternera (1 porción)
Chuleta de cerdo (2 piezas)
Conejo (1 porción)
Cordero-chuleta (2 piezas)
Cordero-pata de cordero (1 loncha)
Couscous de cordero (1 porción)
Dorada-besugo (1 filete)
Entrecote de ternera (140 g)
Filete de ternera (140 g)
Foie Gras (1 loncha)
Gambas cocidas (1 puñadito)
Hamburguesa (1 unidad)
Hamburguesa de ternera 10% (1 pieza)
Hamburguesa de ternera 5% (1 pieza)
Hígado (1 loncha)
Huevos (1 pieza)
Jamón de york (1 loncha)
Jamón serrano (1 loncha)
Lenguado (1 filete)
Lomo de cerdo (1 porción)
Lomo de vaca (140 g)
Lubina (1 filete)
Merluza (1 filete)
Paella (1 porción)
Patés (1 lonchita)
Pato al horno (1 porción)
Pechugas de pollo (1 pequeña porción)
Perrito caliente (1 unidad)
Pescado empanado frito (2 pequeñas piezas)
Pollo al curry (1 porción)
Pollo al horno (1 cuarto)
Rape (1 filete)
Raya (1 ala)
Redondo de cerdo (2 lonchas)
Redondo de ternera (140 g)
Salchichas (2 piezas)
Salchichón (5 lonchas)
Salmón (1 filete)
Salmón ahumado (1 loncha)
Solomillo de ternera (140 g)
Sopa de pescado (1 plato)
Ternera joven (1 escalope)
Tocino ahumado (unos cubitos)
Vieira (5 piezas)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Aceitunas negras (10 unidades)
Aceitunas verdes (10 unidades)
Aguacate (1/2 pieza)
Aguacate-gambas-mayonesa (1/2 pieza)
Alcachofas cocidas (1 pieza)
Arroz (1 porción)
Berenjenas (1 pieza)
Blinis (1 gordo)
Bocadillo de jamón y mantequilla (1 pieza)
Brócoli y repollo (1 porción)
Calabacín (1 porción)
Champiñones cocidos (1 porción)
Champiñones crudos (1 porción)
Chorizo (5 rodajas)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Ensalada mixta (A tu gusto)
Ensalada verde (1 porción)
Espárragos cocidos (5 a 10 unidades)
Espinacas (1 porción)
Guisantes (1 porción)
Judías verdes cocidas (1 porción)
Lasaña (1 porción)
Maíz (1 mazorca)
Nabos (1 porción)
Nem-paté imperial (1 rollito)
Pan (1 cuarto)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Pastas (1 porción)
Patatas al horno (1 porción)
Patatas fritas (1 porción)
Patatas fritas en bolsa (1 paquetito)
Patatas gratinadas (1 porción)
Pepino (1 porción)
Pimientos (1 pieza)
Pisto (1 porción)
Pizza de jamón y queso (1 porción pequeñita)
Puerros (1 porción)
Puré de patatas (1 porción)
Raviolis en salsa (1 porción)
Remolacha (1 pieza)
Rollitos de primavera (1 rollito)
Sopa de verduras (1 plato)
Tomata relleno (1 pieza)
Tomate (1 unidad)
Tostada (1 loncha)
Zanahorias (1 porción)
Salsas y aliños
Aceite (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Ketchup (1 cucharada sopera)
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Mayonesa (1 cucharada sopera)
Mayonesa light (1 cucharada sopera)
Mostaza (1 cucharada de café)
Salsa bearnesa (1 cucharada sopera)
Salsa bechamel (1 cucharada sopera)
Salsa boloñesa (1 porción)
Salsa carbonara (1 porción)
Salsa de tomate (1 cucharada sopera)
Vinagreta (1 cucharada sopera)
Vinagreta light (1 cucharada sopera)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Banana split (1 copa)
Bizcochos (1 porción)
Bombones de chocolate (2 piezas)
Brownie (1 porción)
Chocolate blanco (1 barrita)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema catalana (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Ensalada de frutas (1 copa)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Gauffre al natural (1 pieza)
Helados (2 bolas)
Kiwi (2 frutas)
Manzana (1 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Naranja (1 pieza)
Natillas (1 porción)
Pastel de fruta (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Pera (1 pieza)
Piña en almíbar (1porción)
Piña fresca (3 lonchas)
Plátano (1 fruta)
Pomelo (1/2 pieza)
Sorbete (2 bolas)
Tarta (1 trozo)
Uva (1 racimo)
Productos lecheros
Mozzarella (1 porción)
Nata montada (5 cucharadas soperas)
Queso azul-Roquefort (1 porción)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso de Burgos (1 porción)
Queso de cabra fresco (1 porción)
Queso manchego (1 porción)
Queso para untar (tipo philadelphia) (1 porción)
Queso rallado (1 pizca)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt natural (1 unidad)
Bebidas
Agua (unos vasos)
Alcoholes (40°) (1 copa)
Aperitivos-vinos dulces (15°) (1 copa)
Café (1 tacita)
Cerveza (1 lata)
Champaña (1 copa)
Cidra (1 copa)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Licores (1 copa)
Refrescos (1 vaso)
Vino (1 copa)
Vino dulce (1 copa)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Huevos, carnes
Foie Gras (1 loncha)
Huevos (1 pieza)
Jamón de york (1 loncha)
Jamón serrano (1 loncha)
Salchichón (5 lonchas)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Aceitunas negras (10 unidades)
Aceitunas verdes (10 unidades)
Blinis (1 gordo)
Bocadillo de jamón y mantequilla (1 pieza)
Cacahuetes, almendras, avellanas (1 puñado)
Cereales endulzadas sin leche (1 bol)
Cereales sin azúcar y sin leche (1 bol)
Champiñones crudos (1 porción)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Galletitas aperitivo (10 piezas)
Muesli (1 porción)
Pan (1 cuarto)
Pan de molde (1 loncha)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Patatas fritas (1 porción)
Patatas fritas en bolsa (1 paquetito)
Pepinillo (5 piezas)
Pepino (1 porción)
Tomate (1 unidad)
Tostada (1 loncha)
Salsas y aliños
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Mermelada (1 cucharada de café)
Mermelada dietética (1 cucharada de café)
Miel (1 cucharada sopera)
Nutella (2 cucharadas de café)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Banana split (1 copa)
Barra de cereales (1 barra)
Barra de chocolate (1 barra)
Barra light (1 barra)
Bizcochos (1 porción)
Bombones de chocolate (2 piezas)
Brownie (1 porción)
Caramelos (4 piezas)
Chocolate blanco (1 barrita)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Ciruelas pasas (2 piezas)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema catalana (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Croissant (1 pieza)
Croissant de chocolate (1 pieza)
Ensalada de frutas (1 copa)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Frutos secos (1 puñadito)
Galletas (4 pequeñas o 2 grandes)
Galletas con mermelada (4 piezas)
Galletas de chocolate (4 pequeñas o 2 grandes)
Gauffre al natural (1 pieza)
Helados (2 bolas)
Kiwi (2 frutas)
Manzana (1 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Muffin de chocolate (1 pieza)
Naranja (1 pieza)
Natillas (1 porción)
Pastel de fruta (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Pera (1 pieza)
Piña en almíbar (1porción)
Piña fresca (3 lonchas)
Plátano (1 fruta)
Pomelo (1/2 pieza)
Sorbete (2 bolas)
Tarta (1 trozo)
Uva (1 racimo)
Productos lecheros
Leche desnatada (1 vaso)
Leche entera (1 vaso)
Leche semi-desnatada (1 vaso)
Mozzarella (1 porción)
Nata montada (5 cucharadas soperas)
Queso azul-Roquefort (1 porción)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso de Burgos (1 porción)
Queso de cabra fresco (1 porción)
Queso manchego (1 porción)
Queso para untar (tipo philadelphia) (1 porción)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt natural (1 unidad)
Bebidas
Agua (unos vasos)
Alcoholes (40°) (1 copa)
Aperitivos-vinos dulces (15°) (1 copa)
Bebida aroma chocolate (1 bol)
Café (1 tacita)
Cerveza (1 lata)
Champaña (1 copa)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Licores (1 copa)
Refrescos (1 vaso)
Vino dulce (1 copa)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Huevos, carnes
Atún al natural (1/2 lata)
Atún fresco (1 filete)
Bacalao fresco (1 filete)
Bacón (2 lonchas)
Cangrejo (1 porción)
Carpaccio de ternera (1 porción)
Chuleta de cerdo (2 piezas)
Conejo (1 porción)
Cordero-chuleta (2 piezas)
Cordero-pata de cordero (1 loncha)
Couscous de cordero (1 porción)
Dorada-besugo (1 filete)
Entrecote de ternera (140 g)
Filete de ternera (140 g)
Foie Gras (1 loncha)
Gambas cocidas (1 puñadito)
Hamburguesa (1 unidad)
Hamburguesa de ternera 10% (1 pieza)
Hamburguesa de ternera 5% (1 pieza)
Hígado (1 loncha)
Huevos (1 pieza)
Jamón de york (1 loncha)
Jamón serrano (1 loncha)
Lenguado (1 filete)
Lomo de cerdo (1 porción)
Lomo de vaca (140 g)
Lubina (1 filete)
Merluza (1 filete)
Paella (1 porción)
Patés (1 lonchita)
Pato al horno (1 porción)
Pechugas de pollo (1 pequeña porción)
Perrito caliente (1 unidad)
Pescado empanado frito (2 pequeñas piezas)
Pollo al curry (1 porción)
Pollo al horno (1 cuarto)
Rape (1 filete)
Raya (1 ala)
Redondo de cerdo (2 lonchas)
Redondo de ternera (140 g)
Salchichas (2 piezas)
Salchichón (5 lonchas)
Salmón (1 filete)
Salmón ahumado (1 loncha)
Solomillo de ternera (140 g)
Sopa de pescado (1 plato)
Ternera joven (1 escalope)
Tocino ahumado (unos cubitos)
Vieira (5 piezas)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Aceitunas negras (10 unidades)
Aceitunas verdes (10 unidades)
Aguacate (1/2 pieza)
Aguacate-gambas-mayonesa (1/2 pieza)
Alcachofas cocidas (1 pieza)
Arroz (1 porción)
Berenjenas (1 pieza)
Blinis (1 gordo)
Bocadillo de jamón y mantequilla (1 pieza)
Brócoli y repollo (1 porción)
Calabacín (1 porción)
Champiñones cocidos (1 porción)
Champiñones crudos (1 porción)
Chorizo (5 rodajas)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Ensalada mixta (A tu gusto)
Ensalada verde (1 porción)
Espárragos cocidos (5 a 10 unidades)
Espinacas (1 porción)
Guisantes (1 porción)
Judías verdes cocidas (1 porción)
Lasaña (1 porción)
Maíz (1 mazorca)
Nabos (1 porción)
Nem-paté imperial (1 rollito)
Pan (1 cuarto)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Pastas (1 porción)
Patatas al horno (1 porción)
Patatas fritas (1 porción)
Patatas fritas en bolsa (1 paquetito)
Patatas gratinadas (1 porción)
Pepino (1 porción)
Pimientos (1 pieza)
Pisto (1 porción)
Pizza de jamón y queso (1 porción pequeñita)
Puerros (1 porción)
Puré de patatas (1 porción)
Raviolis en salsa (1 porción)
Remolacha (1 pieza)
Rollitos de primavera (1 rollito)
Sopa de verduras (1 plato)
Tomata relleno (1 pieza)
Tomate (1 unidad)
Tostada (1 loncha)
Zanahorias (1 porción)
Salsas y aliños
Aceite (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Ketchup (1 cucharada sopera)
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Mayonesa (1 cucharada sopera)
Mayonesa light (1 cucharada sopera)
Mostaza (1 cucharada de café)
Salsa bearnesa (1 cucharada sopera)
Salsa bechamel (1 cucharada sopera)
Salsa boloñesa (1 porción)
Salsa carbonara (1 porción)
Salsa de tomate (1 cucharada sopera)
Vinagreta (1 cucharada sopera)
Vinagreta light (1 cucharada sopera)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Banana split (1 copa)
Bizcochos (1 porción)
Bombones de chocolate (2 piezas)
Brownie (1 porción)
Chocolate blanco (1 barrita)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema catalana (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Ensalada de frutas (1 copa)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Gauffre al natural (1 pieza)
Helados (2 bolas)
Kiwi (2 frutas)
Manzana (1 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Naranja (1 pieza)
Natillas (1 porción)
Pastel de fruta (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Pera (1 pieza)
Piña en almíbar (1porción)
Piña fresca (3 lonchas)
Plátano (1 fruta)
Pomelo (1/2 pieza)
Sorbete (2 bolas)
Tarta (1 trozo)
Uva (1 racimo)
Productos lecheros
Mozzarella (1 porción)
Nata montada (5 cucharadas soperas)
Queso azul-Roquefort (1 porción)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso de Burgos (1 porción)
Queso de cabra fresco (1 porción)
Queso manchego (1 porción)
Queso para untar (tipo philadelphia) (1 porción)
Queso rallado (1 pizca)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt natural (1 unidad)
Bebidas
Agua (unos vasos)
Alcoholes (40°) (1 copa)
Aperitivos-vinos dulces (15°) (1 copa)
Café (1 tacita)
Cerveza (1 lata)
Champaña (1 copa)
Cidra (1 copa)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Licores (1 copa)
Refrescos (1 vaso)
Vino (1 copa)
Vino dulce (1 copa)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)