Huevos, carnes
Bacón (2 lonchas)
Jamón serrano (1 loncha)
Jamón de york (1 loncha)
Huevos (1 pieza)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Pan (1 cuarto)
Tostada (1 loncha)
Blinis (1 gordo)
Cereales sin azúcar y sin leche (1 bol)
Cereales endulzadas sin leche (1 bol)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Muesli (1 porción)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Pan de molde (1 loncha)
Salsas y aliños
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Mermelada (1 cucharada de café)
Mermelada dietética (1 cucharada de café)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Miel (1 cucharada sopera)
Nutella (2 cucharadas de café)
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Piña fresca (3 lonchas)
Piña en almíbar (1porción)
Banana split (1 copa)
Plátano (1 fruta)
Barra de cereales (1 barra)
Barra de chocolate (1 barra)
Barra light (1 barra)
Galletas de chocolate (4 pequeñas o 2 grandes)
Galletas (4 pequeñas o 2 grandes)
Galletas con mermelada (4 piezas)
Croissant (1 pieza)
Brownie (1 porción)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Chocolate blanco (1 barrita)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Natillas (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Croissant de chocolate (1 pieza)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Pastel de fruta (1 porción)
Bizcochos (1 porción)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Gauffre al natural (1 pieza)
Kiwi (2 frutas)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Muffin de chocolate (1 pieza)
Naranja (1 pieza)
Pomelo (1/2 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Pera (1 pieza)
Manzana (1 pieza)
Ciruelas pasas (2 piezas)
Uva (1 racimo)
Tarta (1 trozo)
Ensalada de frutas (1 copa)
Productos lecheros
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Leche entera (1 vaso)
Leche semi-desnatada (1 vaso)
Leche desnatada (1 vaso)
Yogurt natural (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Bebidas
Alcoholes (40°) (1 copa)
Bebida aroma chocolate (1 bol)
Café (1 tacita)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Agua (unos vasos)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Refrescos (1 vaso)
Huevos, carnes
Cordero-pata de cordero (1 loncha)
Cordero-chuleta (2 piezas)
Bacón (2 lonchas)
Lubina (1 filete)
Redondo de ternera (140 g)
Filete de ternera (140 g)
Entrecote de ternera (140 g)
Solomillo de ternera (140 g)
Lomo de vaca (140 g)
Bacalao fresco (1 filete)
Pato al horno (1 porción)
Carpaccio de ternera (1 porción)
Merluza (1 filete)
Vieira (5 piezas)
Couscous de cordero (1 porción)
Cangrejo (1 porción)
Gambas cocidas (1 puñadito)
Dorada-besugo (1 filete)
Hígado (1 loncha)
Foie Gras (1 loncha)
Hamburguesa (1 unidad)
Perrito caliente (1 unidad)
Jamón serrano (1 loncha)
Jamón de york (1 loncha)
Conejo (1 porción)
Tocino ahumado (unos cubitos)
Rape (1 filete)
Huevos (1 pieza)
Paella (1 porción)
Patés (1 lonchita)
Pescado empanado frito (2 pequeñas piezas)
Chuleta de cerdo (2 piezas)
Lomo de cerdo (1 porción)
Redondo de cerdo (2 lonchas)
Pollo al horno (1 cuarto)
Pollo al curry (1 porción)
Pechugas de pollo (1 pequeña porción)
Raya (1 ala)
Salchichas (2 piezas)
Salchichón (5 lonchas)
Salmón (1 filete)
Salmón ahumado (1 loncha)
Lenguado (1 filete)
Sopa de pescado (1 plato)
Hamburguesa de ternera 10% (1 pieza)
Hamburguesa de ternera 5% (1 pieza)
Atún al natural (1/2 lata)
Atún fresco (1 filete)
Ternera joven (1 escalope)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Alcachofas cocidas (1 pieza)
Espárragos cocidos (5 a 10 unidades)
Berenjenas (1 pieza)
Aguacate (1/2 pieza)
Aguacate-gambas-mayonesa (1/2 pieza)
Pan (1 cuarto)
Remolacha (1 pieza)
Tostada (1 loncha)
Blinis (1 gordo)
Brócoli y repollo (1 porción)
Zanahorias (1 porción)
Champiñones crudos (1 porción)
Champiñones cocidos (1 porción)
Patatas fritas en bolsa (1 paquetito)
Pepino (1 porción)
Calabacín (1 porción)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Espinacas (1 porción)
Patatas fritas (1 porción)
Judías verdes cocidas (1 porción)
Lasaña (1 porción)
Maíz (1 mazorca)
Nabos (1 porción)
Aceitunas negras (10 unidades)
Aceitunas verdes (10 unidades)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Pastas (1 porción)
Guisantes (1 porción)
Pizza de jamón y queso (1 porción pequeñita)
Puerros (1 porción)
Pimientos (1 pieza)
Patatas al horno (1 porción)
Patatas gratinadas (1 porción)
Sopa de verduras (1 plato)
Puré de patatas (1 porción)
Pisto (1 porción)
Raviolis en salsa (1 porción)
Arroz (1 porción)
Rollitos de primavera (1 rollito)
Nem-paté imperial (1 rollito)
Ensalada verde (1 porción)
Ensalada mixta (A tu gusto)
Bocadillo de jamón y mantequilla (1 pieza)
Chorizo (5 rodajas)
Tomate (1 unidad)
Tomata relleno (1 pieza)
Salsas y aliños
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Aceite (1 cucharada sopera)
Ketchup (1 cucharada sopera)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Mayonesa (1 cucharada sopera)
Mayonesa light (1 cucharada sopera)
Mostaza (1 cucharada de café)
Salsa bearnesa (1 cucharada sopera)
Salsa bechamel (1 cucharada sopera)
Salsa de tomate (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Salsa boloñesa (1 porción)
Salsa carbonara (1 porción)
Vinagreta (1 cucharada sopera)
Vinagreta light (1 cucharada sopera)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Piña fresca (3 lonchas)
Piña en almíbar (1porción)
Banana split (1 copa)
Plátano (1 fruta)
Brownie (1 porción)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Chocolate blanco (1 barrita)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema catalana (1 porción)
Natillas (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Pastel de fruta (1 porción)
Bizcochos (1 porción)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Helados (2 bolas)
Gauffre al natural (1 pieza)
Kiwi (2 frutas)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Naranja (1 pieza)
Pomelo (1/2 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Pera (1 pieza)
Manzana (1 pieza)
Uva (1 racimo)
Sorbete (2 bolas)
Tarta (1 trozo)
Bombones de chocolate (2 piezas)
Ensalada de frutas (1 copa)
Productos lecheros
Queso azul-Roquefort (1 porción)
Queso manchego (1 porción)
Queso de cabra fresco (1 porción)
Queso de Burgos (1 porción)
Nata montada (5 cucharadas soperas)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Queso rallado (1 pizca)
Mozzarella (1 porción)
Queso para untar (tipo philadelphia) (1 porción)
Yogurt natural (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Bebidas
Alcoholes (40°) (1 copa)
Aperitivos-vinos dulces (15°) (1 copa)
Cerveza (1 lata)
Café (1 tacita)
Champaña (1 copa)
Cidra (1 copa)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Agua (unos vasos)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Licores (1 copa)
Refrescos (1 vaso)
Vino (1 copa)
Vino dulce (1 copa)
Huevos, carnes
Foie Gras (1 loncha)
Jamón serrano (1 loncha)
Jamón de york (1 loncha)
Huevos (1 pieza)
Salchichón (5 lonchas)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Pan (1 cuarto)
Tostada (1 loncha)
Blinis (1 gordo)
Cacahuetes, almendras, avellanas (1 puñado)
Cereales sin azúcar y sin leche (1 bol)
Cereales endulzadas sin leche (1 bol)
Champiñones crudos (1 porción)
Patatas fritas en bolsa (1 paquetito)
Pepino (1 porción)
Pepinillo (5 piezas)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Patatas fritas (1 porción)
Galletitas aperitivo (10 piezas)
Muesli (1 porción)
Aceitunas negras (10 unidades)
Aceitunas verdes (10 unidades)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Pan de molde (1 loncha)
Bocadillo de jamón y mantequilla (1 pieza)
Tomate (1 unidad)
Salsas y aliños
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Mermelada (1 cucharada de café)
Mermelada dietética (1 cucharada de café)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Miel (1 cucharada sopera)
Nutella (2 cucharadas de café)
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Piña fresca (3 lonchas)
Piña en almíbar (1porción)
Banana split (1 copa)
Plátano (1 fruta)
Barra de cereales (1 barra)
Barra de chocolate (1 barra)
Barra light (1 barra)
Galletas de chocolate (4 pequeñas o 2 grandes)
Galletas (4 pequeñas o 2 grandes)
Galletas con mermelada (4 piezas)
Caramelos (4 piezas)
Croissant (1 pieza)
Brownie (1 porción)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Chocolate blanco (1 barrita)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema catalana (1 porción)
Natillas (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Croissant de chocolate (1 pieza)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Frutos secos (1 puñadito)
Pastel de fruta (1 porción)
Bizcochos (1 porción)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Helados (2 bolas)
Gauffre al natural (1 pieza)
Kiwi (2 frutas)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Muffin de chocolate (1 pieza)
Naranja (1 pieza)
Pomelo (1/2 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Pera (1 pieza)
Manzana (1 pieza)
Ciruelas pasas (2 piezas)
Uva (1 racimo)
Sorbete (2 bolas)
Tarta (1 trozo)
Bombones de chocolate (2 piezas)
Ensalada de frutas (1 copa)
Productos lecheros
Queso azul-Roquefort (1 porción)
Queso manchego (1 porción)
Queso de cabra fresco (1 porción)
Queso de Burgos (1 porción)
Nata montada (5 cucharadas soperas)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Leche entera (1 vaso)
Leche semi-desnatada (1 vaso)
Leche desnatada (1 vaso)
Mozzarella (1 porción)
Queso para untar (tipo philadelphia) (1 porción)
Yogurt natural (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Bebidas
Alcoholes (40°) (1 copa)
Aperitivos-vinos dulces (15°) (1 copa)
Cerveza (1 lata)
Bebida aroma chocolate (1 bol)
Café (1 tacita)
Champaña (1 copa)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Agua (unos vasos)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Licores (1 copa)
Refrescos (1 vaso)
Vino dulce (1 copa)
Huevos, carnes
Cordero-pata de cordero (1 loncha)
Cordero-chuleta (2 piezas)
Bacón (2 lonchas)
Lubina (1 filete)
Redondo de ternera (140 g)
Filete de ternera (140 g)
Entrecote de ternera (140 g)
Solomillo de ternera (140 g)
Lomo de vaca (140 g)
Bacalao fresco (1 filete)
Pato al horno (1 porción)
Carpaccio de ternera (1 porción)
Merluza (1 filete)
Vieira (5 piezas)
Couscous de cordero (1 porción)
Cangrejo (1 porción)
Gambas cocidas (1 puñadito)
Dorada-besugo (1 filete)
Hígado (1 loncha)
Foie Gras (1 loncha)
Hamburguesa (1 unidad)
Perrito caliente (1 unidad)
Jamón serrano (1 loncha)
Jamón de york (1 loncha)
Conejo (1 porción)
Tocino ahumado (unos cubitos)
Rape (1 filete)
Huevos (1 pieza)
Paella (1 porción)
Patés (1 lonchita)
Pescado empanado frito (2 pequeñas piezas)
Chuleta de cerdo (2 piezas)
Lomo de cerdo (1 porción)
Redondo de cerdo (2 lonchas)
Pollo al horno (1 cuarto)
Pollo al curry (1 porción)
Pechugas de pollo (1 pequeña porción)
Raya (1 ala)
Salchichas (2 piezas)
Salchichón (5 lonchas)
Salmón (1 filete)
Salmón ahumado (1 loncha)
Lenguado (1 filete)
Sopa de pescado (1 plato)
Hamburguesa de ternera 10% (1 pieza)
Hamburguesa de ternera 5% (1 pieza)
Atún al natural (1/2 lata)
Atún fresco (1 filete)
Ternera joven (1 escalope)
Acompañamiento (harinas, cereales y verduras)
Alcachofas cocidas (1 pieza)
Espárragos cocidos (5 a 10 unidades)
Berenjenas (1 pieza)
Aguacate (1/2 pieza)
Aguacate-gambas-mayonesa (1/2 pieza)
Pan (1 cuarto)
Remolacha (1 pieza)
Tostada (1 loncha)
Blinis (1 gordo)
Brócoli y repollo (1 porción)
Zanahorias (1 porción)
Champiñones crudos (1 porción)
Champiñones cocidos (1 porción)
Patatas fritas en bolsa (1 paquetito)
Pepino (1 porción)
Calabacín (1 porción)
Crepe al natural (1 unidad)
Crepe con jamón y queso (1 unidad)
Espinacas (1 porción)
Patatas fritas (1 porción)
Judías verdes cocidas (1 porción)
Lasaña (1 porción)
Maíz (1 mazorca)
Nabos (1 porción)
Aceitunas negras (10 unidades)
Aceitunas verdes (10 unidades)
Pan integral-pan con cereales (1 loncha)
Pastas (1 porción)
Guisantes (1 porción)
Pizza de jamón y queso (1 porción pequeñita)
Puerros (1 porción)
Pimientos (1 pieza)
Patatas al horno (1 porción)
Patatas gratinadas (1 porción)
Sopa de verduras (1 plato)
Puré de patatas (1 porción)
Pisto (1 porción)
Raviolis en salsa (1 porción)
Arroz (1 porción)
Rollitos de primavera (1 rollito)
Nem-paté imperial (1 rollito)
Ensalada verde (1 porción)
Ensalada mixta (A tu gusto)
Bocadillo de jamón y mantequilla (1 pieza)
Chorizo (5 rodajas)
Tomate (1 unidad)
Tomata relleno (1 pieza)
Salsas y aliños
Mantequilla (1 nuez)
Mantequilla (25 g)
Mantequilla light (1 nuez)
Mantequilla light (25 g)
Aceite (1 cucharada sopera)
Ketchup (1 cucharada sopera)
Margarina (1 nuez)
Margarina (25 g)
Margarina light (1 nuez)
Margarina light (25 g)
Mayonesa (1 cucharada sopera)
Mayonesa light (1 cucharada sopera)
Mostaza (1 cucharada de café)
Salsa bearnesa (1 cucharada sopera)
Salsa bechamel (1 cucharada sopera)
Salsa de tomate (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 cucharada sopera)
Azúcar (1 terrón)
Salsa boloñesa (1 porción)
Salsa carbonara (1 porción)
Vinagreta (1 cucharada sopera)
Vinagreta light (1 cucharada sopera)
Frutas y postres
Albaricoques (2 unidades)
Piña fresca (3 lonchas)
Piña en almíbar (1porción)
Banana split (1 copa)
Plátano (1 fruta)
Brownie (1 porción)
Chocolate con leche (1 barrita)
Chocolate sin leche (1 barrita)
Chocolate blanco (1 barrita)
Coliflor (1 porción)
Compota con azúcar (1 porción)
Compota sin azúcar (1 porción)
Crema catalana (1 porción)
Natillas (1 porción)
Crema-postre (1 porción)
Crepe con azúcar (1 unidad)
Fresas-frambuesas (1 copa)
Pastel de fruta (1 porción)
Bizcochos (1 porción)
Arroz con leche-flan (1 porción)
Pastel de nata (1 porción)
Helados (2 bolas)
Gauffre al natural (1 pieza)
Kiwi (2 frutas)
Melón (unas rodajas)
Merengue (25g)
Mousse de chocolate (1 copa)
Mousse de frutas (1 copa)
Naranja (1 pieza)
Pomelo (1/2 pieza)
Melocotón (1 pieza)
Pera (1 pieza)
Manzana (1 pieza)
Uva (1 racimo)
Sorbete (2 bolas)
Tarta (1 trozo)
Bombones de chocolate (2 piezas)
Ensalada de frutas (1 copa)
Productos lecheros
Queso azul-Roquefort (1 porción)
Queso manchego (1 porción)
Queso de cabra fresco (1 porción)
Queso de Burgos (1 porción)
Nata montada (5 cucharadas soperas)
Queso blanco (40% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (20% M.G.) (1 cuenquito)
Queso blanco (0% M.G.) (1 cuenquito)
Queso rallado (1 pizca)
Mozzarella (1 porción)
Queso para untar (tipo philadelphia) (1 porción)
Yogurt natural (1 unidad)
Yogurt de frutas (1 unidad)
Yogurt light de frutas (1 unidad)
Yogurt azucarado y con nata (1 unidad)
Bebidas
Alcoholes (40°) (1 copa)
Aperitivos-vinos dulces (15°) (1 copa)
Cerveza (1 lata)
Café (1 tacita)
Champaña (1 copa)
Cidra (1 copa)
Coca-Cola (1 vaso)
Coca-Cola Light (1 vaso)
Agua (unos vasos)
Zumo de naranja (1 vaso)
Zumo de piña (1 vaso)
Zumo de tomate (1 vaso)
Licores (1 copa)
Refrescos (1 vaso)
Vino (1 copa)
Vino dulce (1 copa)