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- retrasar todo lo que se pueda el primer pitillo
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instalarse en las zonas "no-fumador"
en los lugares públicos |
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inspirar y expulsar el aire lentamente |
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beber un buen vaso de agua |
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comer fruta o masticar un chicle sin azúcar
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hacer deporte (varias veces a la semana) |
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ocuparse en hacer otra cosa cuando se empiezan
a tener ganas |
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hacer una cura de vitamina C.
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| Lo
que hay que evitar |
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- permanecer cerca de fumadores
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tomar café
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beber alcohol
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pedir caladas y fumar los cigarrillos de los
demás
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encender un cigarrillos y fumar la mitad
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llevar encima tabaco o fuego
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