Esta serie de movimientos tonificará y afinará tu cintura.

Posición para comenzar:
Te encuentras tumbada, con las rodillas flexionadas. Las lumbares están bien apoyadas en el suelo.

Movimiento:
Levanta la cabeza, colocando una mano detrás de la nuca. Haz un pequeño movimiento lateral, tratando de tocar el pie con la mano.
Repite el movimiento veinte veces, con cada lado.

Truco: Levanta bien los hombros y fíjate un punto de referencia delante tuyo, para mantener la cabeza recta.