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50 alimentos ricos en fibra que deberías comer regularmente

50 alimentos ricos en fibra que deberías comer regularmente


Está probado científicamente que la fibra es uno de los nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además de facilitar el transito digestivo, permite sintetizar la glucosa relacionada con el buen funcionamiento de la mente, preserva la flora intestinal en buen estado y protege al cuerpo contra la obesidad y la diabetes.


¿Necesitas alguna razón más para comer fibra a diario? En el siguiente álbum te mostramos alguno de los alimentos que más la contienen para que puedas incorporarlo a tu dieta si aún no lo has hecho.



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