Cocina exótica a base de mango
Resumen en imágenes

Ficha nutricional y cualidades del mango

 
Ficha nutricional y cualidades del mango

El mango es una fruta poco calórica con un aporte de 56-65 cal/100 g y 83% de agua.
Rico en minerales y oligoelementos, es una buena fuente de potasio (145-150 mg/100 g). Permite una estabilización de la presión arterial compensando el exceso de sodio, hierro (1 a 1.2 mg) y de cobre.

El mango también es rico en calcio (20-22 mg/100 g), magnesio (8-9 mg/100 g), fósforo (22 a 25 mg) y fibras (1 a 2.3 g), que favorecen el tránsito intestinal. Contiene gran cantidad de caroteno, excelente para la vista y la piel.

En cuanto a vitaminas, el mango contiene vitamina C con 22 a 100 mg/100 g, excelente para luchar contra las infecciones. También posee vitamina E que disminuye los riesgos de cáncer y de enfermedades cardiovasculares y vitamina A, necesaria para el crecimiento y desarrollo normal de los tejidos.




  
  

Vídeo: ¡Tapa para amantes del queso! Camembert rebozado con frutos secos

  • ¡Tapa para amantes del queso! Camembert rebozado con frutos secos
  • Para las amantes del queso, ¡brioche con camembert!

Publicado por La redacción de Cocina
el 29/06/2008
Puntuación:3.8/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Recetas de cocina, mango, exótica
Descubre enfemenino...
¿Te gusta la repostería? 6 ingredientes que deberías tener siempre en casa¡Repostería fácil y rápida! 5 postres con solo 5 ingredientes
Los cócteles con menos calorías: ¿cuántas tiene un gin tonic?Recetas de Navidad fáciles y rápidas para triunfar sin esfuerzos
Además… 13/03/2017
Trucos y consejos
Vídeos
Luchar contra los michelines
Musculación: lo que hay que evitar
Elegir la ropa interior de tu chico
Todos los trucos y consejos
Los modelos de Dolce & Gabbana nos enseñan a descifrar los gestos italianos
Todos los vídeos
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box