Adelgazar sin esfuerzos
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Los sustitutos de las comidas

   
Los sustitutos de las comidas

Una de las soluciones para comer cuando se dispone de poco tiempo, consiste en saltarse las comidas o en picar unas galletas o barras de chocolate acompañadas de una bebida refrescante delante del ordenador.

El resultado es una comida totalmente desequilibrada, que aporta esencialmente grasas y azúcares. Engorda, no llena y no aporta nada interesante al organismo.

Cuando no queda otro remedio que comer con prisas, los sustitutos de las comidas son una buena solución: ricos en proteínas, en vitaminas y en minerales, pero pobres en glúcidos, pueden sustituir puntualmente una comida con la condición que se acompañe de verduras y/o frutas y de un producto lácteo.

Existen en barras, cremas, latas, sopas… se pueden llevar a todas partes y aportan los nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

¿Dónde encontrarlos? En farmacias, parafarmacias y supermercados. ¡Pero no olvides leer la etiqueta y acompáñalos de una fruta!









  
 

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Publicado por La redacción de En forma
el 03/06/2009
Puntuación:3.9/5 
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