Tu 5 mandamientos en forma

-Relájate. La grasa abdominal se debe, en parte, a una circulación sanguínea bloqueada entre los miembros inferiores y los superiores. La causa: el estrés. Para perder tu vientre, ponte a hacer yoga, meditación o cualquier otra actividad que te ayude a controlar tus emociones.
-Respira. Para lanzar nuevamente la circulación, haz este ejercicio cada día: con la mano en em vientre, infla tu diafragma inspirando por la nariz y después, vacíalo totalmente expirando profundamente.
-Haz abdominales. Solamente una cintura abdominal tónica y con músculos permite adquirir una cintura de avispa. Cada mañana, programa una serie de ejercicios variados que cambiarás todas las semanas).
-Practica el palpado rotativo. Sola o con ayuda de un profesional, esta técnica consigue desalojar la celulitis del vientre. Atrapa tus michelines y hazlos rodar con tus dedos. Alterna con roces en el sentido de las agujas del reloj.
-Nada. La natación es el deporte más eficaz para afinarte desde arriba. Si el agua no es lo tuyo, opta por la danza o por el golf, la bici...