Semana 2: darse masajes

 
Semana 2: darse masajes

El tacto es un sentido indispensable para el equilibrio físico y psíquico. Un masaje permite relajar las tensiones y relanzar la circulación de las energías en todo el organismo. También ayuda a reapropiarse su propio cuerpo, indispensable en un programa de adelgazamiento.

En casa.
Practica todos los días el automasaje. Lo ideal para evitar el estrés consiste en apretar sus puntos reflejos. En las manos el más accesible se encuentra en el hueco de las palmas: corresponde al plexo solar. En los pies, este punto se sitúa a nivel de la planta del pie, bajo la articulación de los dedos. Masajea realizando presiones durante 1 min, y relajándolo de vez en cuando.  

En instituto De manera general, hacer masajes es excelente para evitar el estrés. Algunos masajes (shiatsu, la reflexología, el tui na…) permiten además relanzar las energías estimulando los puntos reflejos.




  
  


Vídeo: ¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

  • ¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria
  • En forma a los 85: ¡esta mujer revela su secreto!

Publicado por La redacción de En forma
el 10/04/2009
Puntuación:5/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Las calorías de las bebidas: ¡engordan sin que te des cuenta!Esta chica comparte su lucha contra la anorexia y la bulimia en Instagram
Los 10 sorprendentes beneficios de las semillas de chíaAdelgazar en pareja: los 10 mandamientos
Además… 21/08/2017
Trucos y consejos
Vídeos
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
Todos los trucos y consejos En forma
¡Estos cambios físicos te dejarán boquiabierta!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box