Semana 4: aprender a relativizar

 
Semana 4: aprender a relativizar

Esta semana, si has seguido bien nuestro programa, te sentirás mucho más relajada.

No puedes caer en la tentación de comer chocolate o galletas ante la mínima dificultad. Ahora, cada vez que te sientas estresada pon en práctica la respiración, los masajes y los ejercicios de gimnasia suave.

No dejes que las dificultades se apoderen de ti. Si lo piensas bien, seguro que no es tan grave. Una disputa con tu mejor amiga, una mala nota de tu hijo, un mal día en el trabajo… ¡Anímate, todo se supera!




  
  


Vídeo: Consejos para aprender a comer mejor

  • Consejos para aprender a comer mejor
  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

Publicado por La redacción de En forma
el 10/04/2009
Puntuación:4.3/5 
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