El vientre. Es imprescindible endurecerlo gracias a ejercicios y dietas específicas, debido a que la grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar.
La solución. Cuando realices tus sesiones de abdominales, concéntrate en tu trabajo, de forma consciente y lentamente. La constancia permitirá que disminuya el diámetro de tu abdomen, y sobre todo, tener un mejor mantenimiento de la espalda.
Los deportes complementarios. Todos, y sobre los que exigen un trabajo abdominal como la equitación, la natación, la gimnasia, el fitness…
Los consejos cotidianos. Come lentamente y masticando bien. Mete el vientre lo más posible y mantente derecha, no te pongas prendas que te opriman el abdomen, haz ejercicios de respiración completa.
Los consejos - Programa adelgazamiento, tonificarse, musculación
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