El estiramiento

 
El estiramiento

Extension de los brazos

De pie con las piernas separadas, los brazos tendidos hacia adelante y paralelos al suelo, las palmas de las manos frente a frente, extiende los brazos de cada lado del cuerpo lo más lejos posible. Haz una extensión de las dos manos para aumentar la intensidad. Expira al extender los brazos.

Indicaciones: 3 series de 20 s con 10 s de recuperación.




  
  


Vídeo: ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?
  • ¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

Publicado por La redacción de En forma
el 22/06/2009
Puntuación:3.2/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables¿Se acabó la fiesta? Los mejores remedios para la resaca
El reto de usar lentillas por primera vez¡Plántale cara al frío! Los beneficios de hacer ejercicio en invierno
Además… 14/12/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¡Los mejores ejercicios para perder peso!
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box