Lo más sano

Algunos alimentos no sólo no generan la producción de toxinas en el organismo, sino que además la limitan y ayudan a que el organismo se purifique:

El agua Conduce tanto los elementos nutricionales que necesitan nuestras células para funcionar, como los deshechos producidos por el metabolismo celular. Para favorecer la eliminación, hay que beber mucho (al menos 1,5 litro al día) y regularmente un agua preferentemente baja en minerales

Los alimentos biológicos. Elegir elementos procedentes de la agricultura biológica permite evitar un buen número de substancias que favorecen la acumulación de toxinas en el organismo: residuos de productos químicos utilizados durante el cultivo o la cría de ganado, aditivos y colorantes añadidos por la industrialización…

Las hierbas aromáticas. Además de ser sabrosas, permiten comer de forma sana y poseen numerosas virtudes purificantes. ¡Abusa de ellas!

Las frutas y verduras. Tienen todas las cualidades: son poco energéticas, están repletas de fibras, de vitaminas, de minerales y de agua. Algunas tienen virtudes diuréticas (espárragos, pepinos, apio, cítricos, frutas del bosque…) que ayudan a que los riñones eliminen. Otras con fibras como las ciruelas, los higos, los puerros… ayudan a que el tránsito intestinal funcione mejor.

El té. Diurético, estimulante y antioxidante, el té es un buen aliado de una cura desintoxicante.