Carnet de control

Aunque conozcamos todos los principios de una vida sana, la mayoría de entre nosotros no nos damos cuenta de cómo vivimos, comemos y nos movemos todos los días. Es esta inadecuación entre lo que habría que hacer y lo que se hace lo que nos conduce a aumentar de peso. De ahí, la importancia de identificar primero los errores, para después poder determinar los objetivos y establecer un calendario con las acciones que hay que llevar a cabo. ¡Anotemos pues!