¿Para qué sirve? Los diferentes accesorios te permiten practicar en casa gimnasia suave como Pilates, yoga, gym Ball, estiramientos…. Objetivo: Relarjarte y trabajar la flexibilidad y la armonía entre cuerpo y alma. Puedes iniciarte con total seguridad con un DVD o un libro de ejercicios sin perderte ninguna clase.
¿Cómo elegir el adecuado? Todos los kit de yoga son parecidos. Fíjate en que sea completo: una alfombrilla, dos pequeños bloques de espuma, una pelota y un soporte o correa y, preferiblemente, una guía práctica de cómo entrenarte.
¿Cómo utilizarlo correctamente? No te pongas a ello sin ningún tipo de soporte pedagógico (libro, DVD, guía práctica…). En Yoga, es primordial adoptar las posturas correctas y adaptar la respiración. ¡No te lances a lo loco! Dos sesiones de al menos media hora por semana te permiten recuperar o mantener el bienestar.
Kit de Yoga de Decathlon: 20 euros
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