¿Para qué sirve? Si quieres realizar un entrenamiento completo, los remos son lo ideal para ti: hacen trabajar el 80% de músculos del cuerpo, sobre todo el tren superior (brazos, bíceps, espalda y zona abdominal), ya que se trabaja en tracción.
¿Cómo elegir el adecuado? ¡Cuánto más cómodo sea, mejor! Lo ideal es un remo con tracción central y resistencia de aire (que produce el mismo efecto que si estuviéramos en el agua proporcional a la velocidad a la que te ejercitas). Más vale asegurarse de que sea silencioso, plegable, resistente y que tenga un ordenador programable que te permita seguir el entrenamiento.
¿Cómo utilizarlo correctamente? Con este aparato, además de trabajar la condición física, también se trabaja la musculación. Es mejor si no lo utilizas todos los días. 30 min una o dos veces a la semana manteniéndote con las mismas pulsaciones cardiacas, es suficiente.
Coach de Decathlon, 699 euros.
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