Bicicletas - gimnasio en casa, máquinas, maquinaria fitness, material fitness

Conexión
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
Foro|Álbum|Blogs||Videos|Mensajes|
Tendencias|Postales|Juegos|Apellidos
Top 5 de los artículos
mejor puntuados
¡Explosión de color en tus bolsos!
Las patatas... ¿Conoces sus beneficios?
Los 7 carnavales de España que no te puedes perder
Rodolfo Sancho: "No me gustaría ser rey. Y menos ahora"
Endulza tu San Valentín con las mejores recetas de bombones
Inicio > En forma > Adelgazar > Mantenimiento


Tus amigos ya están en enfemenino.com, descubre lo que leen

Bicicletas

   
Bicicletas

¿Para qué sirve? Este gran clásico sirve, principalmente, para muscular el tren inferior, además de trabajar el sistema cardio-respiratorio. Es el mejor aparato para perder corpulencia porque te permite quemar sin hacer fuerza en las articulaciones. Además, es muy fácil de utilizar: ¡es suficiente con saber pedalear!

¿Cómo elegir el adecuado? Si lo vas a utilizar con frecuencia, elije una bicicleta magnética que te permita realizar un entrenamiento fluido sin mucho desgaste y en silencio. Fíjate en si es cómoda para ti: tienes que estar obligatoriamente cómoda en ella y tienes que tener una amplia variedad para pedalear… Es mejor si tiene un ordenador en el que puedas controlar el trabajo que realizas. Según el espacio del que dispongas, existen modelos más o menos compactos.

¿Cómo utilizarlo correctamente? Como la cinta de correr, la bicicleta estática debe utilizarse todos los días, o cada dos días, si quieres obtener resultados (tonificar, adelgazar, quemar grasa, mejorar la resistencia…). Lo ideal sería una hora al día sin forzar.


VA 360 de Decathlon, 279 euros




  
 


Vídeo: Body Pump sin salir de casa

  • Body Pump sin salir de casa
  • Plataformas vibratorias: ¿moda o ejercicio recomendable?
Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 09/09/2008
Puntuación:4.9/5 
Puntúa esta página: 

Además… 21/05/2013
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Cuándo compraremos medicamentos por internet en España?
Los piercings, ¿un riesgo para la salud bucodental?
¡Leer para proteger el cerebro!
Los alimentos chinos... ¿Llenos de pesticidas?
Todas las noticias En forma
Ejercicios abdominales-glúteos
Dieta Express
Varices: Causas, Síntomas, Tratamiento y Prevención
Marcha Nórdica
Todos los trucos y consejos En forma
¿Cuáles son las ventajas de la homeopatía?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email

Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK

… en redes sociales … y dispositivos móviles

               

Copyright © 1999-2013 enfemenino.com