Turrones, pavo trufado, medallones de solomillo y jamón ibérico, mazapanes… ¡Qué difícil ha sido resistirse estas Navidades! Por mucho cuidado que hayas tenido los temidos kilos de más se han instalado como quien no quiere la cosa… y ahora te pesa haber cometido tanto exceso…  

Vamos, que se impone un plan de urgencia, ¿pero cuál es el que mejor te conviene? Haz nuestro pequeño test para saber qué tipo de estrategia debes seguir: aligerar la cena, disminuir las cantidades o reducir las grasas y los azúcares. Antes de cortar por lo sano, echa un vistazo a las reglas de oro “post – excesos”… ¡y ánimo!