Cena ligera: opinión del nutricionista

 
Cena ligera: opinión del nutricionista

Método "todo a mediodía, nada para cenar": ¿que piensa el nutricionista?

Es conveniente
si tienes tiempo de hacer un buen desayuno y una buena comida, algo que resulta más difícil en las grandes ciudades. Este método esta indicado para aquellas personas que no tienen mucha sensación de hambre por las noches.
Efectivamente es más fácil hacer una cena ligera cuando se va la cama después. 

No es conveniente si se cena en familia y se ha comido rápidamente en el trabajo. En ese caso, cenar de forma ligera no sería satisfactorio y se corre el riesgo de sufrir una hipoglicemia nocturna. Comer poco por la noche no significa que se vaya a estar más delgada: la evolución del peso viene determinada por el consumo global de energía de todo el día, y a lo largo de varios días.





  
  


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Publicado por La redacción de En forma
el 01/01/2010
Puntuación:3.7/5 
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