Eres una adepta de la comida sana, del ejercicio y no buscas adelgazar por adelgazar aunque no te gusta sentirte pesada ¡porque sencillamente no se corresponde contigo!
No eres de las que se sirve doble ración, te puedes sentir satisfecha con poca cantidad de comida… sin tener sensación de hambre unas horas más tarde. Si a pesar de ello sientes que has comido un poco de más de la cuenta, reduce la cantidad de tus platos durante unos días (máximo una semana), sin restringir ciertos alimentos: ¡la idea no es provocar carencias! Escucha tu cuerpo y tu apetito, es la mejor guía para la salud.
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