Menos grasas y azúcares: la opinión del nutricionista

 
Menos grasas y azúcares: la opinión del nutricionista

La opción "como de todo pero light", según el experto:
Es una buena solución
si durante las fiestas has comido tantas grasas y azúcares que ahora no sientes la necesidad de comer alimentos de ese tipo. Te guías de tus gustos y el placer gustativo, pero como te has saciado con este tipo de alimentos ahora te resultará más agradable consumir frutas, verduras o pescados.
Pero privarse de alimentos grasos y dulces para compensar los excesos alimenticios si todavía te apetecen es la mejor forma de provocar un comportamiento de adicción. Tu deseo por consumir ese tipo de alimentos será aún mayor y podrías tener la sensación de no poder pasar sin ellos. Puede ocasionar el efecto contrario y “estropear” tu comportamiento alimentario.




  
  


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Publicado por La redacción de En forma
el 01/01/2010
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