Proteínas magras y equilibrio alimenticio

   
Proteínas magras y equilibrio alimenticio

Aunque tengas que perder unos kilitos, no reduzcas tus porciones de carne, pescado, productos lácteos o huevos. Estos alimentos contienen proteínas y micro nutrientes que permiten desarrollar la masa muscular en detrimento de la masa grasa.
En cambio si lo que se quiere es perder una talla hay que consumir alimentos al mismo tiempo ricos en proteínas y pobres en materias grasas: pechuga de pollo, jamón cocido, pescados blancos, clara de huevo, mariscos, lácteos desnatados.




  
 


Vídeo: Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa

  • Descubre cuánto azúcar tienen los alimentos de tu despensa
  • ¡Una madre y su hija deciden adelgazar juntas y así es el resultado!

Publicado por La redacción de En forma
el 01/01/2010
Puntuación:4.1/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
¡Es Wonder Woman de carne y hueso! Mira cómo cubre las marcas de su mastectomía6 beneficios del kéfir, el lácteo más saludable
Menopausia en la mujer: claves para controlar los síntomasYoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
Además… 23/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
10 datos sobre el cáncer de mama que debes saber
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box