Tu desayuno

Tienes que disfrutar con el desayuno, sin tener mucho en cuenta las calorías, y te tiene que mantener sin hambre hasta la hora de comer.

Menú equilibrado 
1 naranja
1 café o 1 té
1 cucharada de café (10 g) de miel
1 bol de leche desnatada
40 g de müesli sin azúcar añadido
= 383 kcal, 15 g de proteínas, 10 g de lípidos, 60 g de carbohidratos