Desayuno: la importancia de comer bien por la mañana - Consejos nutricionales para un desayuno equilibrado

Conexión
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
  • Dietas 
  • Foro En forma
 
Top 5 de los artículos
mejor puntuados
Juguetes seguros para los niños: ¡evita todo riesgo!
10 consejos para tener un matrimonio feliz
Las distintas etapas del juego infantil
Inspírate en los looks de la calle de esta semana
¿Cuál es la actitud de los jóvenes ante la prostitución?


Tus amigos ya están en enfemenino.com, descubre lo que leen

Desayuno: la importancia de comer bien por la mañana

 
Desayuno: la importancia de comer bien por la mañana

El desayuno es tan importante como la comida o la cena y tiene unas funciones muy precisas:

> Tonificar las células. Tras una noche de ayuno, el organismo necesita agua, proteínas, lípidos y carbohidratos, pero también vitaminas y minerales para asegurar una reposición celular.

> Preparar la jornada. Durante la noche, el cuerpo crea continuamente glucosa para que los órganos vitales puedan funcionar. Por la mañana tenemos que recuperar toda la energía.

> Regular el apetito, por tanto, el peso. Cuando nos saltamos el desayuno favorecemos un sistema de compensación por el organismo, de este modo, el cuerpo reserva la grasa aportada en otras comidas. Está científicamente demostrado que las personas que no desayunan son las que más problemas de peso tienen.




  
  

Vídeo: Los tres tipos de energía: hidratos, grasas y proteínas

  • Los tres tipos de energía: hidratos, grasas y proteínas
  • Las mejores ideas para comer de forma saludable
Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 06/08/2009
Puntuación:4/5 
Puntúa esta página: 

Además… 17/04/2014
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
Despídete del estreñimiento: las claves definitivas para combatirlo
En forma, por muy poco, con el número 7 de 'Women's Fitness'
Lola González, la coreógrafa de los famosos inaugura su escuela de baile
Californian Hot Yoga, el primer centro de yoga respetuoso con el medio ambiente
Todas las noticias En forma
El tai-chi
El masaje californiano
Causas y consecuencias del insomnio: ¿cómo superarlo?
Ejercicios abdominales-glúteos
Todos los trucos y consejos En forma
¿Cuáles son las ventajas de la homeopatía?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               

Copyright © 1999-2014 enfemenino.com
>>> Lo último:
<<<