Dietas de las celebrities: sus secretos, sus locuras
Resumen en imágenes

Demi Moore y su dieta the zone

 
Demi Moore y su dieta the zone
© tfm distribution

Después de tres embarazos y con sus +40 muy bien llevados, Demi Moore sigue estando guapísima.

Su secreto: The zone (o el "justo equilibrio"), el método de un nutricionista americano. Las grandes líneas de este programa son: consumir 40% de aportes cotidianos en glúcidos, 30% en proteínas y 30% en lípidos; comer regularmente (al menos 5 veces al día) y a horas fijas, preferir las buenas grasas (aceites vegetales, pescados grasos) y proteínas magras (carnes y pescados pobres en MG). Objetivo: estabilizar la tasa de insulina para evitar que las grasas se almacenen y adelgazar sin hambre ni cansancio.

¿Conviene seguir esta dieta o no? La opinión de la experta: "Esta dieta no es ni más ni menos que una dieta proteica menos rigurosa que la proteica clásica. Contribuye efectivamente a perder peso manteniendo la masa muscular. Sin embargo no se debe realizar a largo plazo porque el organismo no necesita tantas proteínas: sólo 15% de aportes cotidianos según las recomendaciones oficiales. "




  
  

Vídeo: ¿A ti también te pasa esto cuando estás a dieta?

  • ¿A ti también te pasa esto cuando estás a dieta?
  • Aprende Zumba de forma divertida con Diego Navarro: cumbia pop

Publicado por La redacción de En forma
el 16/11/2009
Puntuación:3.3/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables¿Se acabó la fiesta? Los mejores remedios para la resaca
El reto de usar lentillas por primera vez¡Plántale cara al frío! Los beneficios de hacer ejercicio en invierno
Además… 14/12/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box