Dietas de las celebrities: sus secretos, sus locuras
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Demi Moore y su dieta the zone

 
Demi Moore y su dieta the zone
© tfm distribution

Después de tres embarazos y con sus +40 muy bien llevados, Demi Moore sigue estando guapísima.

Su secreto: The zone (o el "justo equilibrio"), el método de un nutricionista americano. Las grandes líneas de este programa son: consumir 40% de aportes cotidianos en glúcidos, 30% en proteínas y 30% en lípidos; comer regularmente (al menos 5 veces al día) y a horas fijas, preferir las buenas grasas (aceites vegetales, pescados grasos) y proteínas magras (carnes y pescados pobres en MG). Objetivo: estabilizar la tasa de insulina para evitar que las grasas se almacenen y adelgazar sin hambre ni cansancio.

¿Conviene seguir esta dieta o no? La opinión de la experta: "Esta dieta no es ni más ni menos que una dieta proteica menos rigurosa que la proteica clásica. Contribuye efectivamente a perder peso manteniendo la masa muscular. Sin embargo no se debe realizar a largo plazo porque el organismo no necesita tantas proteínas: sólo 15% de aportes cotidianos según las recomendaciones oficiales. "




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 16/11/2009
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