© Rex Features/Rex/SIPA
 |
¿Las dietas? Charlize Theron, no sabe lo que son y se mantiene delgada sin esfuerzos y de forma equilibrada.
Su equilibrio: el equilibrio a diario. Charlize ha adoptado la estrategia de la buena alumna del adelgazamiento: variedad y moderación. El menú de cada comida consiste en: proteínas (carne, pescado, huevos), frutas, verduras, y alimentos ricos en féculas, todo con moderación. En cuanto a los alimentos « prohibidos » tipo galletas, hamburguesas o pizzas, en lugar de privarse completamente Charlize come sólo un poco (un tercio o un cuarto de porción). Y para evitar picar entre horas prefiere hacer 6 pequeñas comidas al día en lugar de 3 grandes comidas.
¿Conviene seguir esta dieta o no? La opinión de la experta: "Moderación y variedad son las palabras clave del equilibrio ponderal y del placer. Al no eliminar ninguna familia de alimentos se guarda la línea y se aporta al organismo todo lo que necesita para que funcione bien. Al limitar, al tiempo que se conservan los alimentos placenteros se evitan los abusos energéticos, las frustraciones, y por lo tanto las compensaciones catastróficas para la línea. "
Envia esta página a una amiga
