Dietas de las celebrities: sus secretos, sus locuras
Resumen en imágenes

Los secretos de la dieta equilibrada de Charlize Theron

   
Los secretos de la dieta equilibrada de Charlize Theron
© Rex Features/Rex/SIPA

¿Las dietas? Charlize Theron, no sabe lo que son y se mantiene delgada sin esfuerzos y de forma equilibrada.

Su equilibrio: el equilibrio a diario. Charlize ha adoptado la estrategia de la buena alumna del adelgazamiento: variedad y moderación. El menú de cada comida consiste en: proteínas (carne, pescado, huevos), frutas, verduras, y alimentos ricos en féculas, todo con moderación. En cuanto a los alimentos « prohibidos » tipo galletas, hamburguesas o pizzas, en lugar de privarse completamente Charlize come sólo un poco (un tercio o un cuarto de porción). Y para evitar picar entre horas prefiere hacer 6 pequeñas comidas al día en lugar de 3 grandes comidas.

¿Conviene seguir esta dieta o no? La opinión de la experta: "Moderación y variedad son las palabras clave del equilibrio ponderal y del placer. Al no eliminar ninguna familia de alimentos se guarda la línea y se aporta al organismo todo lo que necesita para que funcione bien. Al limitar, al tiempo que se conservan los alimentos placenteros se evitan los abusos energéticos, las frustraciones, y por lo tanto las compensaciones catastróficas para la línea. "






  
 

Vídeo: ¿A ti también te pasa esto cuando estás a dieta?

  • ¿A ti también te pasa esto cuando estás a dieta?
  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

Publicado por La redacción de En forma
el 16/11/2009
Puntuación:4.2/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
¿Qué crees que te diría la gripe si pudiera hablarte?La campaña del Día Mundial del Sida 2017: "Mi salud, mi derecho"
Copa menstrual: todo lo que necesitas saber5 consejos para tener unos pies sanos
Además… 15/12/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
¿Eres celiaco? 6 consejos para disfrutar de la Navidad sin gluten
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
Women's Fitness III: running, técnicas de carrera
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box