En forma: ¡Ponte a bailar!
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¿Qué me puede aportar?

 
¿Qué me puede aportar?

Desde un punto de vista físico, el baile permite trabajar todo el cuerpo, que gracias a las clases se vuelve más tónico. Los abdominales se endurecen y ayudan a mejorar la estabilidad de cuerpo en general. El trabajo de los gestos da un aspecto diferente y más elegante a los movimientos, incluso a los más banales. El cuerpo va haciendo progresivamente más flexible, de forma muy natural, a diferencia de otros deportes. Además aprenderás a coordinar mucho mejor los movimientos de los brazos y las piernas.

Julia, profesora de baile
Otra transformación importante es la postura. « Después de algunos meses de clases, los alumnos se dan cuenta enseguida del cambio: se mantienen más derechos. Lo que al principio parecía más complicado en el curso, se convierte en una costumbre», nos comenta Julia, profesora de baile. Desde un punto de vista emocional, el baile permite numerosos cambios. Para las personas muy tímidas, la danza es una nueva forma de expresarse. También es una forma muy sana de eliminar el estrés. « Al principio, los alumnos llegan muy tensos, explica Julia, y poco a poco aprenden a relajarse. El cuerpo y la mente están ligados, y las personas bailan como son en la vida. A medida que el cuerpo se hace más flexible la mente también se relaja ».

Miguel, profesor de modern jazz
« El baile es una excelente terapia para desinhibirse », afirma Miguel, profesor de modern jazz. Además de hacer ejercicio, que siempre es saludable para el cuerpo, llegamos a conocer mucho mejor nuestro cuerpo. « Entre mis alumnas hay actrices, nos cuenta Miguel, es una profesión muy dura porque a menudo se les juzga por su apariencia. El baile les permite acostumbrarse a querer su cuerpo».




  
  

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Publicado por La redacción de En forma
el 13/09/2008
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Plan del artículo El baile
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