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Adelgazar: consejos para hacer dieta

   

 - Adelgazar: consejos para hacer dieta


"El método Pilates es una buena disciplina para relajar el organismo y estirar los músculos: la silueta se afina y tonifica. Sin embargo, se debe alternar con sesiones de ejercicio cardiovascular para quemar más fácilmente las calorías, que es lo que hace que se elimine la grasa.

En cuanto a la nutrición, el racionamiento de las comidas se debe hacer de forma inteligente: si no se tiene hambre, no hay que forzarse a comer bajo el pretexto de que 'es lo que toca'. Cuatro pequeñas comidas serán suficientes para el cuerpo. Tampoco queremos que nuestro organismo se acostumbre a ser alimentado continuamente y que almacene energía bajo la forma de grasa", plantea Valérie Orsoni.




  
 

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Publicado por
el 20/08/2009
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