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Cher: una dieta a base de productos crudos

 

Alicia Silverstone ©Sipa - Cher: una dieta a base de productos crudos
Alicia Silverstone ©Sipa
Matt Amden es el padre del "Rawvolution", un método que consiste en consumir solamente alimentos crudos. Esta forma de alimentarse permitiría según él mantener la tasa de hidratación del organismo en su mejor nivel, aprovechar al máximo los micronutrientes que aportan los alimentos (la cocción destruye en parte las vitaminas y los minerales) y facilitar la digestión.

Sus adeptas: Susan Sarandon, Cher, Alicia Silverstone.

Sus 3 mejores trucos para estar en forma: 
¡yoga, yoga y yoga!

Sus 3 mejores trucos de nutrición:
1. Comer alimentos crudos.
2. Tomar líquidos: cremas, sopas, zumos...
3. Apostar por el verde: Las verduras aportan al
organismo una buena cantidad de nutrientes y fibras, y muy pocas calorías. Además, se pueden hacer de cualquier forma. Por ejemplo, las puedes consumir en forma de puré, zumo...

Su estrategia para perder rápidamente algunos kilos: 
No tomar, durante algunos días, más que alimentos líquidos como zumos frescos (de frutas o verduras: pepino, espinacas, perejil...). Una forma de alimentarse "baja en calorías" que no afecta al tono ni a la salud, ya que tendremos los nutrientes necesarios para estar en forma.





  
  

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el 20/08/2009
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