Top 5 de los artículos
mejor puntuados
¿Sabes cómo elegir el mejor wok para tus recetas orientales?
La castaña, el sabor inconfundible del otoño
¡No es pasta todo lo que reluce! Descubre el universo de los quesos italianos
Depilación con cera fría: funcionamiento y beneficios
Los mezzes, las tapas mediterráneas con las que querrás empezar tus comidas
Depre en invierno: ¡5 consejos para combatirla!
Resumen en imágenes

Importancia de la luz en nuestras vdas

 

 - Importancia de la luz en nuestras vdas
> Es la mejor solución si…
si te sientes deprimida.
La falta de ánimo en esta época no es un capricho del azar. Se debe a una desincronización del reloj biológico, perturbado por el acortamiento de los días y el ambiente grisáceo. Por esta razón, cuando la oscuridad domina, sentimos de manera natural un bajón en nuestra forma general, que puede ser más o menos importante según la persona.
 
> Nuestro consejo... Para volver a sincronizar el reloj biológico, ¡necesitamos luz! La solución más sencilla –y la menos costosa– consiste en aprovechar al máximo el día: sube las persianas en cuanto te levantes y sal a por el mínimo rayo de luz. En casos de malestar persistente, la otra solución consiste en exponerte todos los días cuando te levantas a una fuente de luz de fuerte intensidad, como por ejemplo una lámpara de luminoterapia. Calcula unos 200 € por una sesión de una media hora...
 
> La opinión del experto: Todos sabemos que la moral depende también de las condiciones climáticas. Alrededor del 5% de la población, sobre todo de mujeres jóvenes, sufren depresión estacional. Este fenómeno, que comienza generalmente en otoño, suele solucionarse cuando los días empiezan a alargarse. Por tanto, no siempre tenemos por qué preocuparnos por este malestar pasajero.




  
  

Vídeo: Yoga para mamás: recupérate tras dar a luz

  • Yoga para mamás: recupérate tras dar a luz
  • ¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos

Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 10/11/2009
Puntuación:3.4/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Sopas detox: así es la última moda para depurar el organismoLa dieta de la cucharilla de café: así adelgazó esta chica 60 kilos comiendo de forma saludable
El Pilates de la A a la Z: en qué consiste y cómo empezar a practicarloOmega 3 y Omega 6: descubre la importancia de los ácidos grasos esenciales
Además… 17/01/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
El cortisol: la hormona del estrés que te impide adelgazar
¿Por qué no consigo adelgazar? La tumba metabólica
Cheat meal: la comida trampa que te ayudará a adelgazar
Todas las noticias En forma
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
¿Cómo es la recuperación después de una cirugía de obesidad?
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box