Depre en invierno: ¡5 consejos para combatirla!
Resumen en imágenes

Importancia de la luz en nuestras vdas

 

 - Importancia de la luz en nuestras vdas
> Es la mejor solución si…
si te sientes deprimida.
La falta de ánimo en esta época no es un capricho del azar. Se debe a una desincronización del reloj biológico, perturbado por el acortamiento de los días y el ambiente grisáceo. Por esta razón, cuando la oscuridad domina, sentimos de manera natural un bajón en nuestra forma general, que puede ser más o menos importante según la persona.
> Nuestro consejo... Para volver a sincronizar el reloj biológico, ¡necesitamos luz! La solución más sencilla -y la menos costosa- consiste en aprovechar al máximo el día: sube las persianas en cuanto te levantes y sal a por el mínimo rayo de luz. En casos de malestar persistente, la otra solución consiste en exponerte todos los días cuando te levantas a una fuente de luz de fuerte intensidad, como por ejemplo una lámpara de luminoterapia. Calcula unos 200 € por una sesión de una media hora...
> La opinión del experto: Todos sabemos que la moral depende también de las condiciones climáticas. Alrededor del 5% de la población, sobre todo de mujeres jóvenes, sufren depresión estacional. Este fenómeno, que comienza generalmente en otoño, suele solucionarse cuando los días empiezan a alargarse. Por tanto, no siempre tenemos por qué preocuparnos por este malestar pasajero.




  
  

Vídeo: ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?

  • ¿Conoces los principales síntomas del alzhéimer?
  • ¿Conoces el Qigong? Descubre los beneficios de esta técnica milenaria

Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 10/11/2009
Puntuación:3.4/5 
Puntúa esta página: 

Descubre enfemenino...
Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásicoLas mejores campañas publicitarias para prevenir el cáncer de mama
¡Es Wonder Woman de carne y hueso! Mira cómo cubre las marcas de su mastectomía6 beneficios del kéfir, el lácteo más saludable
Además… 23/10/2017
Noticias
Trucos y consejos
Vídeos
#RetoPorEllas, la carrera global para apoyar la investigación del cáncer de mama
Todas las noticias En forma
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Impedanciometría: ¿De verdad puede ayudarte?
¡Di adiós a las grasas de una vez por todas! Los 5 métodos infalibles para conseguirlo
El tai-chi
Todos los trucos y consejos En forma
10 datos sobre el cáncer de mama que debes saber
Todos los vídeos En forma
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box