Las reglas básicas - Forking: la nueva dieta que funciona


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Forking: la nueva dieta que funciona

Los principios  del Forking 
El forking a la carta 
A cada cual su dieta 
 
Las reglas básicas
Forking estricto
Forking suave
 

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Las reglas básicas

Estos alimentos no están autorizados por la noche, en ninguno de los dos métodos:  

Aperitivos: patatas fritas, galletas saladas, cacahuetes, almendras, chorizo, salchichón, pizza, canapés…

Entrantes: sopa, huevos pasados por agua, aguacate, embutido, tartas saladas, patés, etc.

Plato principal: hamburguesa, pizza, sandwich, carne asada, en filetes, chuletas, pollo, mostaza, ketchup, mayonesa.

Quesos: de ningún tipo.

Postres: frutas, galletas, chocolate, dulces, frutos secos, compota, helado…

Durante la cena: pan, salsas.


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