Aquacycling - bicicleta en la piscina - musculación

El principio: Como pasa con las bicicletas clásicas, este deporte que permite tonificar muslos y glúteos se hace en el agua para aumentar sus efectos.

¿Para quién? Para aquéllas que quieren afinar las piernas o luchar contra las cartucheras.  

¡En forma! Nada que ver con el aquagym que tanto les gusta a nuestras jubiladas. Estos ejercicios van rápido y son muy intensos. La música es alta y, a su ritmo, pedaleamos a fondo, siguiendo las instrucciones del monitor: hacia delante, hacia atrás, con una pierna... A pesar de las dificultades, cada persona puede ir a su ritmo. Cansa mucho y enseguida, pero se termina con una fase de recuperación más suave. Sentimos desde que comenzamos la tensión en los músculos de las nalgas. ¡Muy eficaz!

Para divertirse... Al principio es muy lúdico, pero pronto se hace repetitivo, ya que los movimientos siempre son los mismos. Por eso, es de vital importancia un monitor que sea divertido y que busque nuevas posibilidades, cambie la música, etc.