NIA - curso de NIA para ponerse en forma |
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El principio: el NIA es una técnica que mezcla 9 disciplinas (artes marciales, danza, yoga, tai chi...) en una cadena de movimientos.
¿Para quién? Para todas aquéllas que quieran liberarse de tensiones, físicas o psíquicas.
¡En forma! Esta disciplina es muy poco "física". Se basa más en el bienestar que en la noción de perder peso. Se comienza calentando los brazos, se encadena con una danza al compás de una música étnica y se acaba con unos ejercicios de relajación y estiramientos en el suelo.
El lado divertido... Mejor será que no tengas miedo al ridículo porque aquí gritarás,
te tumbarás y harás poses "extrañas", como si estuvieras haciendo teatro experimental. Es un ejercicio con el que no nos sentimos extremadamente cansandas, pero que hace que el estrés se vaya. ¡Y se nota! Ideal para hacer al terminar la jornada laboral.
Para más información:
www.niaexpressivelab.com
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