La práctica del yoga

En el yoga practicado por la profesora Aria, el ashtanga vinyasa yoga, al igual que en cualquier sesión de esta disciplina, se empieza siempre por el saludo al sol, que sirve de calentamiento.

Después, según la escuela, se efectúan más o menos lentamente diversas posturas de pie o en el suelo, siempre controlando la respiración. Al final de la sesión, se necesitan varios minutos de relajación para recuperarse.