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Post-parto

Reconstruir el cuerpo tras el parto

 
Reconstruir el cuerpo tras el parto

A continuación, piensa en perder los kilos superfluos, a muscular los abdominales y recuperar la energía gracias a una alimentación sana y a retomar progresivamente la actividad deportiva. Atención: si le das pecho, olvídate del régimen. La lactancia necesita un incremento de energía, tanto para alimentar a tu bebé como para ti, porque dar el pecho cansa mucho.

Tardarás en recuperar tu peso unos 9 meses un año, antes de tener el cuerpo tonificado. Pero puede que algunos efectos del embarazo no desparezcan: estrías, pecho caído, cambios en el cuerpo (caderas más anchas, nalgas más planas o más redondas...)…

> Aprende a querer tu cuerpo tal y como está ahora. Tienes presentes signos de tu embarazo. Nunca lo repetimos lo suficiente: si asumes tu cuerpo tal y como está y te sientes guapa, eso se reflejará en ti y atraerás las miradas. Si te sientes deseable, tú también podrás desear a la otra persona.




  
  

Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 01/07/2009
Puntuación:4/5 
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