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Post-parto

Aprender a volver a amar el cuerpo tras el parto

 
Aprender a volver a amar el cuerpo tras el parto

"La piel de la zona del vientre está flácida, tengo una cicatriz que para mí es como una mutilación, y encima todavía no he perdido los kilos… ¡Me siento tan fea!" nos cuenta Julia, madre del pequeño Nicolás.

Como Julia, la mayoría de las madres primerizas no reconocen su cuerpo tras dar a luz. En ese caso, también tienes que pensar que es lo más normal: el embarazo y el parto han tenido unas consecuencias en tu cuerpo. En primer lugar, date un tiempo para recuperar tu figura, sobre todo si le vas a dar pecho. Se dice que necesitas 9 meses para tener un bebé y otros 9 para recuperar tu figura.

No te saltes la reeducación perineal. Es indispensable para ti: evita el riesgo de incontinencia y de hundimiento de órganos. También beneficiará tu vida sexual y te ayudará a recuperar el estado tonificado de la vagina (tener las paredes ensanchadas, la vulva flácida o la vagina entreabierta es algo corriente).




  
  

Vídeo: Ejercicios para recuperar el abdomen después del parto

  • Ejercicios para recuperar el abdomen después del parto
  • Ejercicios para estimular el movimiento en el momento del parto

Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 01/07/2009
Puntuación:4.4/5 
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