Alimentación variada para los niños - Infancia y obesidad: niños con sobrepeso, ¿cómo remediarlo?

 
 en
 

enFemenino Newsletter
el BLOG de enFemenino.com
Día Internacional contra la violencia de género
El pasado 25 de noviembre se celebró el día internacional contra la violencia de género...
Leer el blog
Mi hijo tiene sobrepeso: ¿cómo puedo ayudarle?

Resumen en imágenes

Alimentación variada para los niños

 
Alimentación variada para los niños

De recién nacidos, sólo toman leche y, progresivamente, empiezan a comer otro tipo de alimentos (purés y compotas cada vez más elaborados, galletas…). Entre 2-3 años y 6 años, la mayoría atraviesan un periodo de "neofobia": rechazan todo lo nuevo y se limitan a algunos alimentos seguros.

¿Las causas de este comportamiento? El niño busca seguridad consumiendo sólo alimentos que conoce. ¡De ahí la importancia de hacerle probar verduras y frutas cuando tan sólo es un bebé!   

¿Y qué hago? El Dr Bocquet explica lo siguiente:
> No hay que dramatizar: aunque rechace lo que le propongas, tu hijo no va a morir de hambre.  
> No hay que ceder: dejarle comer sólo lo que le gusta no es nada bueno, ni físicamente ni psicológicamente. Tienes que poner límites y decidir lo que es bueno para él, es el papel que te toca desempeñar como madre. Nada de prepararle comidas sólo para él, tiene que comer como el resto de la familia.
> Evita conflictos en cada comida, muéstrale la relación entre el placer y la comida.

Enséñale a disfrutar
> Disfrutar con las manos
: Si los niños te ayudan a preparar la comida, se familiarizarán con los alimentos, así que tendrá menos miedo de consumirlos.
> Disfrutar saboreando: ¡Está prohibido decir no a las verduras! Si añades un poco de mantequilla o queso a las espinacas o endivias, en seguida suelen tener más éxito.  
> Disfrutar compartiendo: acuérdate de tu primera taza de café…  Sólo te gustó después de varias intentonas. A los niños les sucede lo mismo. Proponle en varias ocasiones un alimento, preparado de la misma manera, para que el niño pueda reconocerlo. Terminará por gustarle. ¿y si no? Fija unas normas: tiene que consumir al menos un poco, cada vez que prepares esos alimentos.  



  
  

Publicado por La redacción de Maternidad
el 05/07/2009
Enviar esta página a una amiga
Puntuación:5/5 
Puntúa esta página: 

Las mejores opiniones de los internautas
¿Cómo se alimentan tus hijos? ¿Les gusta comer de todo?
doris750 : « PARA CAAR, ojala qwue leas esto, se me hace muy interesante lo que mencionas... [leer +] »
doris750 : « Hola que tal yo te recomiendo que antes que nada hables con tus papas sobre tus deseos... [leer +] »
doris750 : « Hola tengo 2 niños con problemas de obesidad, ojala me pudieran recomendar ricos menus... [leer +] »
mapipefe2 : « tengo una hija de 10 añosque comia penosamente, la hora de comer era un martiio mara ella y no digamos para mi... [leer +] »
Opina sobre este artículo
¿Cómo se alimentan tus hijos? ¿Les gusta comer de todo?

Además… 29/11/2009
Trucos y consejos
La estancia en la maternidad
Descubre todo lo que hay que saber para vivir del mejor modo los días que pases en la maternidad...
La lista de nacimiento
Para facilitar la elección de un regalo y estar segura de que te ofrecerán lo que quieres y necesitas...
El espermograma
Se trata de un examen médico que permite detectar la infertilidad...
La vuelta a casa
Lo complicado llega con el día a día, momento en el que muchas mujeres se sienten desorientadas y solas...
Todos los trucos y consejos Maternidad

Copyright © 1999-2009 enFemenino.com
Grupo auFeminin: auFeminin - enFemenino - alFemminile - goFeminin - soFeminine - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Marmiton.es - Marmiton.it - Marmikid - Tiboo - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda - HerVietnam