Irse de vacaciones cercar del mar, la piscina, o a una thalasoterapia si estás embarazada

 

 - Irse de vacaciones cercar del mar, la piscina, o a una thalasoterapia si estás embarazada
¡Nunca podremos enumerar todos los beneficios que tiene el agua para las mujeres embarazadas!

- Bañarse en el mar es muy recomendable: el iodo que contiene el agua ayuda a activar el metabolismo y a quemar grasas.

-En el agua te sentirás muy ligera y olvidarás temporalmente el peso de tu barriga.

-Bañarse en el mar calma y relaja... ¡perfecto si estás ligeramente angustiada!

-Paséate con las piernas o los pies dentro del agua: caminar por la arena es excelente y así harás algo de ejercicio físico diario.

- En el mar o en la piscina, la natación es el deporte ideal. Trabaja la musculatura, flexibiliza las articulaciones y el perineo. Es mejor que nades de espaldas o de costado. Entrénate y mantén la respiración bajo el agua, es un ejercicio muy bueno que te ayudará a mejorar la respiración en el parto. Podrás nadar hasta el parto, siempre y cuando el cuello del útero no esté dilatado.

Precauciones que debes tomar: No te alejes mucho de la orilla por si de repente te cansas demasiado para volver. Presta atención al agua demasiado fría y a las profundidades, que provocan contracciones. También debes de tener cuidado con las olas grandes, que también pueden hacer que la placenta se despegue. No puedes hacer surf, windsurf, paseo en zodiac, esquí náutico, submarinismo ni cruceros de varios días.




  
  

Vídeo: Como pez en el agua: ¡con 16 meses y ya sabe nadar sola!

  • Como pez en el agua: ¡con 16 meses y ya sabe nadar sola!
  • ¿Qué te hace diferente del otro? ¡Los niños dan la mejor respuesta!

Publicado por Maren Agirregomezkorta
el 02/08/2009
Puntuación:5/5 
Puntúa esta página: 

Plan del artículo Vacaciones: viajar embarazada
Descubre enfemenino...
Halloween para gemelos: 25 disfraces con premio a la creatividadEsta es la entrañable carta que dedica una madre a las enfermeras que cuidan a su hija
Duerme fuera de casa... ¡y moja la cama!El masaje infantil, una experiencia única con tu bebé
Además… 24/10/2017
Trucos y consejos
Vídeos
El cordón umbilical, ¿qué es y qué cuidados requiere después de cortarlo?
Los primeros signos del embarazo, ¿sabrías reconocerlos?
Test de embarazo: ¿cuándo es fiable?
Diabetes gestacional: ¿cómo debes cuidarte?
Todos los trucos y consejos Maternidad
Ejercicios para evitar la tendinitis en el pulgar
Todos los vídeos Maternidad
 

Síguenos…

… a través de tu email
Para saberlo todo sobre enfemenino.com,
inscríbete a la newsletter
  OK
… en redes sociales … y dispositivos móviles
               
Beautiful Box