Ciclos menstruales irregulares: cómo calcular

En el cole nos enseñaron que la ovulación tiene lugar el 14º día del ciclo (que empieza el primer día de las reglas). Una vez en el útero el óvulo tiene una vida de entre 24 y 48 horas y los espermatozoides de 36 horas.

En la vida real, cada cuerpo funciona con ciertas particularidades. De esta manera, puede que tú ovules el décimo dia del ciclo o el 18º.

¿Cómo se puede identificar el problema?
> Cada mañana, sobre todo antes de levantarte, tómate la temperatura y anótalo en una hoja milimetrada (como si de un gráfico se tratara). De esta manera obtendrás una curba mensual. Cuando observes un ligero pico en la curba, significa que ese es el día en que has ovulado. Para saber cuándo ovulas exactamente, también puedes utilizar un test de ovulación, algo caro pero muy fiable.

> Al cabo de unos meses podrás observar si ovulas antes o después de la mitad de tu clico, o si ovulas en días distintos según el ciclo, o que a veces ¡no ovulas en absoluto!

¿Qué hay que hacer?
Todo depende de lo que hayas descubierto: si tu fecha de ovulación es siempre la misma en tus ciclos, simplemente tienes que "elegir mejor" cuándo tienes las relaciones (4 días antes de ovular, 4 días después: cuantas más relaciones tengas estas fechas, ¡mejor!).
Si la fecha varía de un ciclo a otro, intensifica tus relaciones durante un periodo más largo.
Finalmente, si la ovulación es demasiado irregular o no siempre ovulas, acude a tu ginecólogo quien, probablemente, te recete hormonas (después de realizarte las pruebas pertinentes). De esta manera, corregirás el desequilibrio hormonal, que suele necesitar tratamiento.