Los alimentos que debes evitar

Alimentos que se deben evitar durante el embarazo Los que pueden transmitir enfermedades como la toxoplasmosis o la listeriosis: las carnes cocidas insuficientemente, los pescados ahumados crudos, la leche y los quesos elaborados con leche cruda, los embutidos.

El alcohol está totalmente prohibido durante el embarazo Se sabe a ciencia cierta que sus efectos son nefastos para el feto, incluso en dosis mínimas.
Reduce tu consumo de café.

De manera general, evita todos los alimentos demasiado calóricos y vigila tu aumento de peso, un aumento de peso elevado no sólo es fuente de fatiga, sino que además conlleva riesgos de hipertensión (nocivo para el bebé), de diabetes, de infecciones urinarias ¡y puede provocar dificultades durante el parto!