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Embarazada y en forma

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Comer bien

Todavía es frecuente escuchar que durante el embarazo hay que comer por dos... Nada más falso, es incluso peligroso.

No se trata de comer más, sino de comer mejor, en función de las necesidades específicas del embarazo. Ten en cuenta los alimentos que debes evitar en tus comidas y cómo equilibrar las comidas...

Publicado por La redacción de Maternidad
el 06/08/2009

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Plan del artículo Embarazada y en forma ▼

Comer bien

- Una alimentación sana
   Comidas regulares y buenas calorías
   Equilibra los nutrientes
   Los alimentos que debes evitar

Ejercicio con suavidad

- Haz deporte
   Sobre todo suavemente
   No durante mucho tiempo
   No en cualquier momento
   Con prendas adecuadas

Los 4 mejores deportes

- Los deportes aconsejados durante el embarazo
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   La natación
   La gimnasia acuática
   La gimnasia suave

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