Moverse, Hacer ejercicio, Hacer deporte - Vacaciones y relax, descansar, cómo relajarse en verano




Test: ¿Sabes controlar tus emociones?

Cómo interpretar tus sueños

8 claves para destacar en el trabajo

Flash Psico !
Tests: ¡gratuito!
Sueño
Test de selección
Psico
Test de Psicología


Servicios
Fotos
Blogs
Foro de discusión
Felicitaciones
Stars
Foro famosas
Postales gratis
 

Consejos para pasar unas vacaciones geniales

Relájate
Deja a un lado tus problemas
Vuelve a lo esencial
Los consejos del coach
 

 ◀

Muévete

Ver más▶ 
Moverse, Hacer ejercicio, Hacer deporte

Cada uno pasa las vacaciones como más le apetece. Los deportistas aprovechan para practicar su deporte preferido, mejorar su nivel de tenis o prolongar su footing… Y los sedentarios, no hablemos de deporte, sino más bien ejercicio...

Gestos sencillos
Estirarse en la cama por la mañana y hacer algunos movimientos de rotación de la cabeza por ejemplo, es bueno para los músculos de la espalda. Además puedes empezar nadando 10 minutos el primer día, un quarto de hora el segundo y media hora al cabo de una semana. Hazlo de forma progresiva. Piensa también en dar paseos por el campo y la playa, una escapada en bici y no olvides beber mucha agua y respirar correctamente.  

De esta forma evacúas progresivamente el estrés, mejoras la calidad de tu sueño y regresas de las vacaciones tonificada y llena de energía. Estarás radiante y en forma.


 ◀Ver más▶ 
1 2 3 4
Resumen en imágenes
Enviar esta página a una amiga
Añadir a mi bloc de notas
Puntúa esta página: 

Acceso directo :
Vuelve a lo esencial : Vacaciones y naturaleza, ventajas de la luz - Moverse, Hacer ejercicio, Hacer deporte - Presupuesto para las vacaciones, Hacer las cuentas en vacaciones - Las compras en vacaciones
Plan del artículo : Vacaciones y relax, descansar, cómo relajarse en verano



Descubre enfemenino... 


Test: ¿Estás en la luna?

Test : ¿Qué heroína de cine serías?

¿Controlas tu vida?

Superar los males del alma
Comunidad enFemenino

Copyright © 1999-2008 enFemenino.com
Grupo auFeminin: auFeminin - enFemenino - alFemminile - goFeminin - soFeminine - Teemix - Joyce - Voyage Bons Plans - Santé AZ - Marmiton - Marmikid - Tiboo - Recettes de Valérie - Noms de famille - Toutes les villes - Parcours-Gourmand - Onmeda
Socios: Email - Sitio web - Webmasters - Tonos musica real