Entrevista a Bruno Koeltz, psiquiatra, balance anual

Bruno Koeltz, psiquiatra y psicoterapeuta nos ofrece sus consejos para empezar con buen pie el año nuevo.    

¿Cómo empezar bien el año?
Hay que tomarse el tiempo de hacer un pequeño balance sobre uno mismo. Al hacerlo observarás el el pasado para preparar el futuro. Siempre hay aspectos positivos en la vida de cada uno.  Después nos podemos preguntar lo que queremos seguir conservando, y seguir haciéndolo en el futuro. Consolidar lo que ya poseemos es importante, es una forma de empezar con buen pie el año.

¿Es una buena idea hacerse buenos propósitos?
No hay que fiarse de los buenos propósitos, porque la vida no es solo un día al año. Es el día a día. Por supuesto podemos querer concretizar ciertos deseos. Pero para ello no hay que contentarse sólo de nuestro entusiasmo.

¿Cómo hacer para mantener todo lo que nos hemos propuesto?
Un buen test para saber si nuestros propósitos son más sueño que realidad, hay que proyectarse un año más tarde haciendo un balance. ¿Conseguimos visualizar el camino recorrido día a día, semana tras semana?

Una buena parte de esos famosos buenos propósitos no tienen sentido porque sólo deseamos el resultado, sin querer hacer el esfuerzo por obtenerlos. Significa que no se corresponden con nuestro deseo más profundo…