Nunca nos cansaremos de decirlo, que durante el embarazo no se trata de comer por dos, sino comer dos veces mejor, es decir, adoptar un régimen equilibrado. No todas las mujeres embarazadas somos iguales frente al aumento de peso. Algunas mujeres sólo aumentan 9 kilos y otras acumulan los kilos pero los pierden al dar a luz, otras pueden retener agua. En cualquier caso, el Dr. Jacques Fricker resalta ciertos factores que pueden favorecer el aumento de peso:

- Tener más de 35 años
- El haber aumentado mucho de peso en los embarazos precedentes
- No moverse mucho, llevar una vida sedentaria
- Has aumentado de peso desde el principio del embarazo

En cualquier caso, no se trata de hacer un régimen restrictivo durante el embarazo, sino de vigilar la la calidad de tu alimentación ( y las cantidades) y sobre todo, de escuchar tus propias necesidades.