Existen varias maneras de conocer tu día de ovulación y, por tanto, tu periodo de fertilidad.

A - La curva de temperatura
La curva de temperatura es un medio muy sencillo para conocer el día de ovulación. Para llevarla a cabo es necesario tener ciclos regulares, ya que detecta la ovulación a posteriori. En caso contrario, es preferible que hagas los tests de ovulación que se venden en las farmacias.



Haz tú misma tu curva térmica
El primer día de menstruación y durante tres meses, tómate la temperatura todas las mañanas antes de levantarte. El paso de una temperatura baja a una temperatura alta se produce con mucha rapidez. Este "pico de temperatura" indica el final de tu ovulación. Si tu ciclo es regular, sabrás entonces que tu periodo de fertilidad se sitúa durante los 4-5 días precedentes.
Prudencia: este método, aunque es bastante conocido, no siempre resulta fácil de interpretar y analizar una sola.
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B - Los tests de ovulación
Los test de ovulación se pueden comprar en la farmacia sin necesidad de receta médica y son fáciles de utilizar.
Te informan sobre la fecha de ovulación, incluso en caso de tener un ciclo irregular.
Te indican, con 24 a 48 horas de antelación, la fecha de ovulación, en función de la concentración de hormonas presentes en la orina.
Estos tests son fiables en un 96%.