Mal de amores, ¡no es sólo un problema de adolescentes!

Las etapas del duelo

 

 - Las etapas del duelo
Es muy importante que, quien sufra de mal de amores, no se quede atascado y vaya pasando por las distintas etapas que finalmente le conducirán a una mejora. Tanto los investigadores como los terapeutas coinciden en esto: en nuestro esfuerzo por pasar página vivimos distintas etapas del duelo.

En la primera etapa del duelo sufrimos un gran dolor y no queremos admitir la pérdida. Es un valle de lágrimas. La segunda etapa del duelo se caracteriza por el sentimiento incontrolable de ira hacia nuestra pareja. Y por último, en algún momento, empezamos a aceptar la separación y estamos preparados para volver a nuestra vida: es lo que llamaríamos la tercera etapa del duelo.

La Dra. Frauke Höllering, médica general especializada en psicosomática y medicina sexual, dice: “Llega un momento en el que los afectados entran en una nueva fase del dolor. Cuando la pareja deja claro que ya no nos quiere, deberíamos romper el contacto por completo”. Tarde o temprano, avanzamos a la fase de la rabia, esta ira hacia nuestra ex-pareja se puede aprovechar para nuestro beneficio. “Aconsejo a mis pacientes que escriban lo que no les gustaba de sus parejas. Por lo general, tienen mucho que decir. Cuando se está sufriendo, se tiende a pensar sólo en los buenos tiempos y se reprimen los malos, que también existieron” dice la experta.

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Publicado por Lucía Yuste
el 27/03/2012
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